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月經沒來變季經？吳明珠教妳這樣調理，月經順順順?

: 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】不少上班族女性抱怨：「這個月月經又遲到了，搞不好又變成季經了，該怎麼辦？」又不是懷孕，為什麼經常出現月經沒來的困境，需要「催經」嗎？有什麼方法能加快月經乖乖報到？中醫師表示，月經失調背後隱藏許多元凶，而且羅馬不是一天造成的，許多原因都是日積月累種下的危險因子，甚至有一些疾病也是導火線。面對月經病調經的秘訣，以下一次完整破解。

【中醫師小叮嚀】：

中醫師吳明珠提醒，月經病的治療原則重在調經，調經的具體原則包括：調理氣血、補腎、扶脾、疏肝補肝等。但是，這一些最好在專業醫生的指導之下進行。

女性除了要注意月經失調的問題，對於經期衛生與照護也不可馬虎，因為月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情緒波動，若不注意攝養，可導致婦科疾病，所以，應重視經期衛生：

1.勞逸適度：經期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜做超越本身體力的勞動或做劇烈運動，並應保持充足的睡眠，才有充沛的精力。

2.寒溫適宜：經期胞宮氣血空虛，應注意保暖，包括衣著保暖、居處溫暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止出現月經失調、痛經、帶下及婦科雜病。

3.調攝飲食：經期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄情趣用行，出現月經過多、經期延長。但也不宜過食生冷之品，包括冷飲、水果，以防寒滯血脈，經行不暢，出現痛經、月經量少，甚至閉經。

4.心情舒暢：經期因經血下注，陰血不足，肝氣易鬱，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經失調等症。故應保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病發生。

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微風幫名媛孫怡(Leslie)，穿上精品品牌Gucci早秋秋冬服裝、登上本月時尚雜誌《MilkX》封面，她不只是孫芸芸的堂妹、更是孫芸芸的絕佳閨蜜，然而孫怡更是運用根基於藝術的本領、結合在洛杉磯長居達15年累積的觀點與品味，回台開設選品店，致力將台灣的好設計帶入國際。

▲舉手投足散發著自由與隨性不羈的個性名媛孫怡。（圖／《MilkX》提供）

舉手投足散發著自由與隨性不羈的個性名媛孫怡，卻能從極度講究的飲食控制，默默地透露出對生活品質的要求，她接受雜誌訪問也侃侃而談，對於台灣設計與時尚的肯定，她說：「我可以很驕傲地說無論是工藝或設計理念，台灣絕對是可以跟國外平起平坐的。很有意思的是台灣的強項就是傳統產業，而很多年輕設計師會將他們當代的想法跟傳統產業結合，做出很有台灣當地味道、卻又講究『國際設計語言』的產品。我所謂的國際設計語言指的是，當台灣設計師品牌的產品，跟國外品牌放在一起時，是分不出來的。」

▲舉手投足散發著自由與隨性不羈的個性名媛孫怡。（圖／《MilkX》提供）

旅遊世界各地時，大逛各國選品店是孫怡重要的靈感來源與樂趣，她笑著表示：「我跟朋友一同出國時，我也會特別蒐尋一些當地的選物店來逛，很少會去逛服飾店。去巴黎的話，我一定會去COLLETE，但我最喜歡的還是MERCY。但是選品店，我的天啊！一進去就至少兩個小時以上。可以從這間店選出來的產品了解店主的個性，以及他想要訴說的故事，甚至有的時候故事性強到足以顯示出某種主題。」

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